dieta a

przy takim czyms to w czwartek umrzesz. chyba ze cwiczysz na kobiecych ciezarach Dieta : Wysokobiałkowa a po co ci to? bierzesz SAA ? Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-07-11 20:48:27

A napiszesz chociaż w skrócie co jest mniej więcej nie tak? Czytałem już kilkukrotnie artykuły związane z dietą. Większych błędów nie widze... :/ Proszę o pomoc

dobra, przyjrzałem się i jednak dupa nic nie wyliczyłeś prawda? co to za dieta bez wyliczeń? skąd będziesz wiedział ile czego dodać jak nie będzie efektów? rozpisz to z z btw przy posiłku i podaj btw na cały dzień a Ty kurde jesz te ziemniaki na noc czy jako po treningowy?! na noc owszem nic nie wnoszą, bo przed snem nie jemy ww ale po treningu [...]

A czy ta duża zawartość węgli w gain bolicu nie otłuszczy mnie?? NIE to nadmiar kalorii dziennie przez pewien czas mozecie otluscic jednak GB z racji duzej ich ilosci jesli dieta jest juz dostateczna w nie nie bedzie pomocny w Twoim celu :D jesli POTRZEBUJESZ te kalorie i te weglowodany np ze wzgledu na treningi to smialo BIERZ ! to więc [...]

Ja mam 13 lat chodzę do 1 gim. i jest kilka takich co brało już kreatyne i inne odżywki a nawet nie mają pojęcia o treningu a co dopiero dieta. Jak masz warunki do zrobienia ławki to powiedz tacie pomoże zrobić nie jest tak trudno ale to raczej później. Rób pompki, podciągaj się na drążku, przysiady i troche pomachaj hantlami.

A jak dieta?

[...] których piszesz są jak najbardziej gęste odżywczo i powinny być w diecie natomiast wielkiego wpływu na poziom testosteronu to raczej nie ma co liczyć. Tak czy inaczej dobra dieta wpłynie pozytywnie na samopoczucie. Są jakieś ziółka typu Tongat Ali czy Fadogia Agrestis które mają podnosić poziom testa ale czy to rzeczywiście działa to ja nie mam [...]

Nie rozumie tego, a jak wyglądała twoja dieta i jakie miałaś warunki startowe ? Czego w ogóle po aerobach oczekiwałaś ?

[...] po pare lat. Sa tacy ktorzy sie smieja jak gadamy co by bylo dobre na pierwszy raz jak im mowie ze: "a po tym to mnie zaleje..." Odpowiadaja mi: "czlowieku, dieta to podstawa" Tak jak mowisz sa i tacy co na omnadrenie robia rzezbe. Zatem zakszu nic sie nie martw, ja na pierwszy cykl bede lecial enan tez, lepsza opcja bo [...]

dieta-zbilansowana, nie zero wegli;-) a serie, liczba?

Edytuj posty zamiast pisać jeden pod drugim. Wrzuć foto całej sylwetki, a nie wycinki :-)) Dieta absolutnie do wymiany, nabiału jedz max. 150 g dziennie, za mało tłuszczów i ww.

Fakt - dieta tluszczowa potrafi zddzialac cuda. Niestety, na obecnym etapie nie moge jej "wprowadzic w zycie" bo ... jestem uzalezniony ... od mleka - znow zdarza mi sie spozywac 6 litrow na dzien - a bylo juz tak dobrze - wystarczyly 4. Polaczenie laktozy i tluszczow moglo by mnie zabic - i tak juz mam skore gruba jak krokodyl . Ale mam [...]

moja dieta polega na tym że na kolacje i sniadanien pije jogurt 500g zmiksowany z owocami ,a obiad jem tradycyjny tylko małą porcje ,przed kazdym posdiłkiem jem 3 łyzki stołowe otrąb pszennych popijając je duzo wodą ,oprócz tego okazyjnie jakis owoc lub sam jogurt lub garść orzechów lub migdałów

[...] masz zdjęcie Miczela i sylwetkę zrobiona na 500 mg testa week ty chcesz brać cykle jak zawodowiec a wygladasz jak osoba początkująca.Pas rośnie łapa mała,siła lezy.Zdrowia.na wakacje i tak nic nie zrobisz,bo po raz setny się powtórze nie dostrzegasz ze w tym sporcie 90% sukcesu to dieta,ty masz podejście jak większość ze tutaj chodzi o srodki.

Witam, jeżeli chodzi o dietkę wygląda to naprawdę nieźle, ale poprawiłbym pare rzeczy mianowicie: - Masło orzechowe jest w tej chwili kiepskim źródłem tłuszczu, zwłaszcza jeżeli chodzi o redukcję. Orzechy ziemne z których robione jest masło to punktu biologicznego fasola, ponadto często zawierają szkodliwy olej palmowy, a jak wiadomo każda toksyna [...]

dokładnie j/w wyżej kolega napisał, poza tym staż treningowy masz 14 m-cy a już po koksie jesteś i tylu kreatynach?? nieźle zaszalałeś i to w jeszcze młodym wieku, powodzonka życzę a póki co dział odżywianie i dieta do ułożenia

[...] komponowania diety uchroni Cię przed przyszłymi efektami "jojo" i pomoże Ci pozbyc się zalegających na Tobie mas tłuszczu. Podstawą odchudzania musi być dieta. Wszelkie potrzebne informacje znajdziesz w w tym dziale w tematach pogrubionych lub w dziale odżywianie. Radzę zacznij czym prędzej czytać i zdobywać wiedzę. Jeśli już [...]

[...] dla kazdego Mozesz reczny, sok z winogron np. Liczy sie jakosc wegli, lu petitki nie sa warzywem ani ryzem ani owocem.... banan jak sie upierasz to jedz na Malysza twoja dieta ok, tylko nie jest dobra dla osoby o twoich ganarytach twojej ilosci ruchu... Mocny Krzys nawet spalacza nie bral , a z "koksow" odzywke bialkowa typu Whey 1 [...]

...nie no, nie może tego kontynuować, niech zabierze się za porządny podstawowy trening- ja dla początkujących- z całą resztą" tzn. serie i powt. a także ciężary dobrane właściwie bo dieta itd. to oczywiste ale nie do omawiania w tym dziale...

[...] czas przed cyklem na trenadrolu bral saa, prolongatum przez 6-8 tyg dokladnie nie pamietam masa na poczatku mu poszla w sumie ok 4-5 kg moim zdaniem nie specjalny wynik dieta byla trening tez dobrze rozplanowany, po cyklu duzo spadlo a wiec w sumie zostalo moze z 2-3 kg czyli zenada, po jakims czasi i odbloku cykl z trenadrol, no i w [...]